第三百七十八章 关键时刻露一手 (2/2)
时候空气中含氧量也最高。
一段时间下来锻炼项目也固定了,热身之后就是慢跑,一开始一公里,后来增加到五公里,半小时内肯定搞定。
很多人听说跑步容易变成跑步膝,伤脚伤脊椎伤大脑,其实都是扯淡,一苏长青小人心猜测,宣扬这些的多半另有目的,很可能在推广某种与跑步相冲突产品,比如去瑜伽馆教练多半会奉劝顾客千万别跑步。
其实跑步膝是姿势不正确导致的,只要掌握基本方法,经常跑步能使膝关节内进入更多营养液,实际上有助于预防关节炎。
查理兹·塞隆和吴鲸也跑,苏长青一开始跑不了五公里,就是在他们关爱的眼神下迅速进步的。
跑步结束就是彩排,除了动作指导苏长青与查理兹·塞隆也有大量台词,顺便也对一对。
最后三人音乐伴奏下合练一趟太极拳,精神气不错,现在已经完全能够做到整齐划一。
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